関東は、外出制限があるので、運動は、 室内でのローラーをやることに。。。 このローラー、以前、選手として走っていたなら 外走りの距離に0.75を掛けるといい。 これは自分が長年かけてあみ出した値です。ローラーの負荷もあるが。。 かなり、外を走るのと…