串揚げ。
本日早朝はだいぶ蒸し暑さも取れているが、たぶん日中は暑いのだろう。。。
８月は本日でおしまいだ！早く秋がこんかのぅ～。
涼しくなったら、激太りしているので減量を少しづつやってみようか？と思っている。
自転車運動と食事量を減らす。。。昔、自転車ロードをやっていて減量やっていたときのキズキとして
運動だけではダメなんだよね。絶対に食事量を減らさないと減量は成功しない。。。
だから結構なモチベが必要なんだよね。。。うまくいくか？わからんが。。。
串揚げ。。
本日は串揚げをガッツリ作って、食べた。
タレはウスターソースを酒で倍近くに薄めて、適量砂糖(味見て好みで)を入れ、少量ケチャップと醤油を加えて煮詰めた。
卓上フライヤーで揚げた物をタレの中にぶちこんで。。。うまい！！！
主なものは豚肉とアジフライを小さく切って,それとたまねぎ/ピーマン/ジャガイモ。
ごはん大量に食べてしまった。。。
